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春季防流感,仲景来支招

    春季,人们开始脱下厚厚的棉衣享受阳光明媚。但换季时容易爆发流感,如何预防非常重要。据日本《周刊邮报》杂志近日报道,日本科学家的最新研究发现那些每年患感冒3到4次的人是因为人体中NK细胞活性低下所致,而大笑、适量饮酒和唱卡拉OK都有助于抵御春季流感。

    这项研究由日本顺天堂大学医学部的奥村康教授进行。据他介绍,NK细胞活性低下主要有三个原因:首先是年龄,人一到五六十岁NK细胞活性都会降低;其次是每天的生活节奏被打乱,NK细胞受荷尔蒙分泌影响白天作用活跃,夜间活动低下,生活节奏不规律会导致NK细胞无法正常工作;最后则是精神压力。对学生而言,考试就是精神压力,所以学生们在考试前很容易感冒。

  那么如何提高NK的活性呢?奥村康教授表示,哈哈大笑、适量饮酒和在卡拉OK大声唱歌都有助于提高NK细胞的活性,这些活动对预防感冒是有益处的。

  另外芸芸健康网编辑为您准备了10条春季防流感手册

  1、勤洗手:流感期间,应经常洗手,每次冲洗应达30秒以上,加用肥皂更好。胡春玲称,因为流感病毒常被一层油脂保护着,肥皂可以溶解此层保护膜,从而把病毒从手上去除。

  2、勤洗脸:洗脸可将沾在脸部的病毒冲洗掉,从而减少病毒从口腔、鼻孔、眼睛等部位感染的机会。

  3、常饮红茶:红茶中含有能杀死流感病毒的物质,通常用红茶液浸泡病毒感染区5秒钟,会使该处病毒失去感染力。因此,常饮红茶或用红茶漱口,可预防流感。

  4、热敷面:将热毛巾敷在面部,继续在倒入热水的盆上方用蒸汽蒸约30分钟,有一定的灭菌作用。

  3、常饮红茶:红茶中含有能杀死流感病毒的物质,通常用红茶液浸泡病毒感染区5秒钟,会使该处病毒失去感染力。因此,常饮红茶或用红茶漱口,可预防流感。

  4、热敷面:将热毛巾敷在面部,继续在倒入热水的盆上方用蒸汽蒸约30分钟,有一定的灭菌作用。

  5、戒吸烟少食糖:吸烟和食糖过多会削弱自身免疫功能,导致抗病能力下降,增加易患流感的可能。

  6、避免受凉过劳累:受凉、过度劳累也是导致机体免疫功能降低及抗病能力下降的常见原因之一,因此,在早春,气温忽冷忽热的时候,特别注意及时添加衣服,以防着凉而导致抵抗力下降感染流感病毒。

  7、室内通风:经常开窗,保持室内空气流通,可降低局部病原菌的浓度,从而使自己减少病毒感染的机会。

  8、补充维生素c片:维生素c能增强机体抵抗力,适当补充对预防流感是有益的。