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防治脱发要从改变生活习惯开始


       最近,一项研究发现,亚洲男性的脱发与吸烟、家族史等有密切关系;一项调查表明,有60%的男性在25岁之前就开始脱发,30岁以前出现脱发的比例竟高达83.9%,其中脱发严重者又以“白领”、商业人士为多。为什么目前男性脱发人数越来越多、愈来愈来年轻化,怎么办?就此问题,记者日前采访了相关专家。

  脱发有两类常见“根源”

  专家指出:在脱发中,最常见的是男性型脱发又称“谢顶”。因脱发到医院就诊的患者中,“谢顶”者占80%左右。遗传是“谢顶”不可忽视的因素之一,其脱发的速度、范围和严重程度也受遗传因素影响,而遗传因素又是通过雄性激素作用引起脱发的。人的雄性激素是在青春期后开始分泌,所以脱发通常是在17岁以后,且随年龄“谢顶”加重。人的“秃发”表现常从前额角开始,逐渐向头顶扩展。这类人常伴有眉毛浓密、前额皮脂分泌多而发亮,最后形成一种特定的“男式秃发”。除上述因素之外,精神紧张、喜食油腻辛辣食物、熬夜劳累等也是脱发的重要因素;另外,许多药物也会导致脱发,如免疫抑制剂、化疗药、砷剂等。还有研究者认为,吸烟也是加重脱发的因素,其能导致毛细血管受损、毛囊破坏,并使滋养毛发生长的营养物质无法到达毛囊。 

  “另一种脱发是斑秃俗称‘鬼剃头’,占脱发者的15%~20%。这类脱发者往往在睡觉、梳头时成片地发生脱发,严重的可发展为‘全秃’。斑秃发生的原因多为工作紧张、压力过大、睡眠不足等,而内分泌及自身免疫性疾病也会导致斑秃。”专家说。他们指出,如果出现这些症状,不要紧张,应积极寻找并消除诱因,同时保持良好的生活规律和乐观的心态,大部分人能在消除诱因后半年至一年自愈。 

  如何判断脱发是否应去就诊

  专家提醒人们:头发有新陈代谢的过程,每天掉70~100根属于正常范围。脱发还受季节因素、情绪状态的影响,仅在几天之内发现掉头发,没有必要恐慌。但如果每次脱发超过100根以上,或者一两个月内持续脱发,就需要到正规医院皮肤科就诊。

  此外,专家说:值得注意的是,尽管“谢顶”多出现于男性,但实际上女性也会脱发,而且会出现男性型脱发。因为女性体内也有雄性激素,只不过其发病比男性晚,多数在更年期前后出现,而且程度较轻。但如今,有相当多年轻女性青春期后就出现轻度的男性型脱发。这些女性如果脱发严重,也应到正规医院皮肤科就诊。 

  保护头发要注意生活习惯

  综上所述,目前中青年男性出现男性型脱发者非常多,一方面与遗传因素有关,另一方面工作压力与生活不规律也是导致脱发的重要因素。因此,专家提醒人们,尽管有时减轻工作压力不易做到,但改变自己的生活习惯是预防脱发以及保护头发的重要步骤,其最主要的就是每天睡眠不应少于7小时,最好在晚上11点以前入睡;否则会影响身体的神经内分泌系统,导致或加重脱发。 

  此外,专家还提醒大家,虽然以下三方面不是导致脱发的直接原因,但使发质少受损害、保护头发毛囊,也可减少头发的掉落。

  一是染发、烫发在一年内不要超过2~3次。因为烫发剂和染发剂都会对头发最外层的毛小皮产生损伤,导致毛鳞片的剥蚀、缺损以及发内成分的流失,使头发失去光泽、干枯易断。

  二是洗发不要太勤,洗头时水温不要太高。

  三是梳头不要倒着梳,否则会对毛鳞片造成损伤,从而导致头发断裂;并应避免使用尼龙梳子和头刷,因为静电会给头发和头皮带来不良刺激;另外,尽量不要在头发湿的时候梳头,因为这时头发含水量大,发丝容易相互纠缠,强行梳理会导致头发断裂。